モデル三兄弟

モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング [ 岩井 隆彰 ]

モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング [ 岩井 隆彰 ]

岩井 隆彰 MALIA. 大和書房モデルガサツエイマエニシテイルイツカダケトレーニング イワイ タカアキ マリア 発行年月:2019年06月23日 予約締切日:2019年06月03日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784479921318 岩井隆彰(イワイタカアキ) 柔道整復師の資格を持つ。

19歳の時に長野オリンピック出場選手に見込まれ、在学中ではあったが、メディカルトレーナーとしてアスリートの帯同をはじめる。

以来世界で活躍するトップアスリートやアーティストのメディカルおよびフィジカルトレーナーとして活動する。

また、施術・運動・食事をトータルに管理し、短期間で女優やモデルの希望する体型(体質)に変貌させることでも高い支持をうけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 BEFORE TRAINING効率的なトレーニングのために知っておいてほしいこと。

(理想のボディバランス/むくみのチェック ほか)/2 MORNINGラクに代謝を上げる。

(朝は「脂肪が燃えやすい身体」をつくる/寝起きのトレーニング ほか)/3 AFTERNOON意識次第でいつでもどこでもくびれはつくれる。

(日中は女性ホルモンを活性化してくびれをつくる/膣トレーニング ほか)/4 NIGHTポイントストレッチで絶対にむくませない。

(夜は「むくまない身体」をつくる/お風呂マッサージ ほか)/5 ABOUT MEALS筋肉・血管・消化を強化すればラインがきれいになる。

(きれいに痩せるための三食メニュー/消化時間を考えて食事する ほか) 5日だけでボディラインが劇的に変わる。

超効率的なダイエットメソッド!「むくみ」を落とせば、スタイルがよくなる!人気モデル・女優たちがこっそり通っている大人気メディカルトレーナーが初公開! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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